Stres jest niezwykle wyniszczającym zaburzeniem naszego funkcjonowania. Zazwyczaj powstaje gdy oceniliśmy sytuację, zdarzenie jako zagrażające dla naszego bezpieczeństwa. Sytuacja ta wymusza od nas podjęcia działań zachowań, które są poza naszym zasięgiem lub nie potrafimy sobie poradzić z wyzywaniem. Poczucie niemożności rozwiązania problemu, szczególnie gdy się nawarstwia, powoduje obniżenie poczucia własnej wartości i poczucia wpływu na […]
Gdy życie nieźle zajdzie ci za skórę, Gdy szlak twój ciągle prowadzi pod górę, Gdy długów w bród i pustki po kieszeniach, Gdy zamiast śmiechu słychać twe westchnienia, Gdy zły los zniechęceniem cię napawa, Odpocznij chwilkę, lecz się nie poddawaj. Bo w życiu raz upadki są, raz wzloty Każdy z nas nieraz przekonał się o […]
Informacja zwrotna w swojej intencji ma pomóc drugiej osobie w dostrzeżeniu mocnych stron i obszarów, które można poprawić a więc rezerwy. Istnieje odgórne założenie, że druga osoba jest gotowa na przyjęcie danej informacji. O ja głupi, wielokrotnie dałem się nabrać na to, że druga strona jest gotowa. Wyposażony w psychologiczną wiedzę, coachingowe i szkoleniowe doświadczenie […]
Kto z nas ich nie popełnia? Są nieodłącznym elementem naszego życia. Dokonane wybory przyniosły nam konsekwencje, których dziś z pewnością wolelibyśmy uniknąć. Mając przed sobą jeszcze raz podobną sytuację, z pewnością postąpilibyśmy inaczej. Najczęściej nie możemy skutków tej decyzji ani przewidzieć, ani też kontrolować, więc pojawia się pytanie- co możemy zrobić? Zazwyczaj tutaj tworzy się […]