Nie lękaj się

Opublikowano: Zamieszczono w: Życie
Lęki- każdy z nas niemal codziennie ich doświadcza. Pojawiają się z różną intensywnością i w różnorodnych sytuacjach. Większość z nich to samospełniające się przepowiednie, które nierzadko paraliżują nasze działanie.

Z moich doświadczeń w pracy z ludźmi wynika, że możemy wyróżnić 4 główne rodzaje lęków : strach przed porażką, brak pewności siebie, brak wiary we własne umiejętności i lęk przed odrzuceniem. Już sama ich identyfikacja pozwala nam na lepsze zrozumienie siebie.
Lęki nie są niczym złym, pokazują często co jest dla nas ważne, na czym nam zależy i co cenimy. Ważne jest jak sobie z nimi radzimy. Człowiek odważny to nie człowiek pozbawiony lęku, ale taki, który pomimo niego kontynuuje działanie.

Wieloletnie obserwacje doświadczonych trenerów, coachów pokazują, że na stres jest najlepsze działanie – po prostu zrób to, czego się boisz. Stań do konfrontacji z lękiem. Wyjdź mu naprzeciw, zmierz się z nim. Po osiągnięciu pozytywnego rezultatu często okazuje się, że nie było to takie straszne i trudne jak wydawało się na początku.
Nie pozwól jednak by lęk zawładnął Tobą. Powiedz sobie: okej, to jest stres – co mogę zrobić by moje nastawienie się zmieniło? Co muszę myśleć żeby przejść do działania? Co mogę zrobić już teraz ?