COACHING SPORTU 4 – LĘK

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Sport

Wciąż i wciąż wracały mu te obrazy przed oczami, kiedy osłabł i stracił wszystkie siły na trasie maratonu. Musiał zejść zaledwie 2 km przed końcem. A mógł wygrać. Co prawda od tego czasu minął już ponad rok, ale nie mógł o tym zapomnieć. Jak będzie dziś? Zawodnicy wylewają siódme poty na treningach, aby do perfekcji […]

COACHING SPORTU 3 – Trening wizualizacyjny

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Sport

Stoję na starcie. Wokół mnie dużo innych zawodników. Wszyscy podskakują, jeszcze dogrzewają mięśnie i pobudzają układ nerwowy. Na niektórych twarzach widzę strach i lęk, na innych uśmiech i pełne wyluzowanie. Ja jestem w pełni skoncetrowany, ale i zarazem spokojny. Wiem, że jestem dobrze przygotowany. Praktycznie na wszystko, co może się wydarzyć. Ruszyliśmy wraz z sygnałem […]

COACHING SPORTU 2 – MOWA WEWNĘTRZNA

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Sport

Każdego dnia, w każdej godzinie, przez wiele minut i sekund mówisz do siebie. Prowadzisz swoistą pogawędkę jakby nieustannie towarzyszył Ci jakiś kompan podróży, jaką jest życie. I okazuje się, że ów wewnętrzny dialog może Ci pomagać lub też może być hamulcem ręcznym, zaciąganym za szybko i w nieodpowiednich okolicznościach.   Mimo, że toczysz ze sobą […]

COACHING SPORTU 1 – MOTYWACJA

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Coaching, Sport

Mariolka! Żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce. Jak żyć? Heniek ruszaj dupę. Trening sam się nie zrobi. A szkoda Mariolka. Szkoda.   Trenuję siedem dni w tygodniu. W zasadzie nie ma dnia, w którym nie prowadziłbym podobnych dialogów wewnętrznych co Heniek. Wciąż i wciąż się zastanawiam skąd biorę motywację do ciężkich […]

Pan Miernota

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Życie

Słyszysz go? Ja go ciągle słyszę… Właśnie przekonuje mnie, żebym poleżał na kanapie, zamiast iść na trening. Mówi słodko… odpocznij sobie, co się będziesz przemęczał A teraz… na pewno już do Ciebie mówi… słyszysz go? Od momentu naszego pojawienia się na świecie nieustannie towarzyszy nam pewien okropny stwór. Nazwałem go Panem Miernotą. Znasz go pewnie […]

Gdzie tkwi sukces naszych piłkarzy?

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Coaching

Co najmniej dziewięciu piłkarzy naszej kadry pracuje z psychologami. Wzrasta świadomość, iż zawodowy sport to nie tylko sfera fizyczna ale i również mentalna. Co więcej, największe kluby europejskie mają na stałe w swoim zespole doświadczonych psychologów czy coachów, którzy pracują nad psychiką zawodników. Mówiąc wprost – to jest po prostu profesjonalne podejście. Na najwyższym poziomie […]

Maraton to żadna przyjemność

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Życie

Liczne kilometry wybiegane każdego tygodnia. Odciski i bolące nogi. Trenowanie w niesprzyjających warunkach, tak tak, żyjemy w kraju, w którym przez 8 miesięcy w roku jest zimno i pochmurno. Dodam jeszcze zmęczenie. Tak wygląda prawda o bieganiu w maratonach. A jednak wciąż nie mogę z tego zrezygnować chociaż za każdym razem mówię sobie never again! […]

Dlaczego ludzie zatrudniają coachów?

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Coaching

Wyobrażasz sobie Bayern Monachium bez Pepa Guardioli ? Czy byłby tym samym zespołem ? Jest taka teoria, która głosi, że im więcej w coś zainwestujemy, tym mniej prawdopodobne, abyśmy pozwolili, by to się nie powiodło. Zgadzasz się? Ja tak. Sytuacja taka ma miejsce gdy pojawiają się okoliczności, które są dla nas nie do zaakceptowania i […]