On nie wie

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Nauka, Sport, Życie

Lata doświadczeń i setki badań dowodzą, że nasz mózg jest ślepy. Kolokwialnie mówiąc jest mu wszystko jedno jakie myśli lub wyobrażenia mu podsuwasz. Wszystko jedno czy doświadcza realnych rzeczy, czy też je sobie tylko wyobraża. Nie zależy mu na faktach czy obiektywnej prawdzie. W zasadzie nie odróżnia fikcji od rzeczywistości. Jak pewnie doskonale wiesz istnieje […]

Kiedy skorzystać z coachingu?

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Coaching, Sport

Wbrew temu co się powszechnie rozniosło, szczególnie na polskim rynku, coaching nie jest panaceum na wszystkie bolączki i dolegliwości człowieka w sferze psychologicznej. Jest jedną z metod oddziaływania. Skuteczną ale tylko w pewnych okolicznościach. Warto wiedzieć kiedy skorzystać z coachingu, aby był on efektywnym wsparciem.   Najlepiej zrobić to na bazie analogii sportowej, która jest […]

COACHING SPORTU 4 – LĘK

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Sport

Wciąż i wciąż wracały mu te obrazy przed oczami, kiedy osłabł i stracił wszystkie siły na trasie maratonu. Musiał zejść zaledwie 2 km przed końcem. A mógł wygrać. Co prawda od tego czasu minął już ponad rok, ale nie mógł o tym zapomnieć. Jak będzie dziś? Zawodnicy wylewają siódme poty na treningach, aby do perfekcji […]

COACHING SPORTU 3 – Trening wizualizacyjny

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Sport

Stoję na starcie. Wokół mnie dużo innych zawodników. Wszyscy podskakują, jeszcze dogrzewają mięśnie i pobudzają układ nerwowy. Na niektórych twarzach widzę strach i lęk, na innych uśmiech i pełne wyluzowanie. Ja jestem w pełni skoncetrowany, ale i zarazem spokojny. Wiem, że jestem dobrze przygotowany. Praktycznie na wszystko, co może się wydarzyć. Ruszyliśmy wraz z sygnałem […]

COACHING SPORTU 2 – MOWA WEWNĘTRZNA

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Sport

Każdego dnia, w każdej godzinie, przez wiele minut i sekund mówisz do siebie. Prowadzisz swoistą pogawędkę jakby nieustannie towarzyszył Ci jakiś kompan podróży, jaką jest życie. I okazuje się, że ów wewnętrzny dialog może Ci pomagać lub też może być hamulcem ręcznym, zaciąganym za szybko i w nieodpowiednich okolicznościach.   Mimo, że toczysz ze sobą […]

COACHING SPORTU 1 – MOTYWACJA

Opublikowano: Zostaw komentarzZamieszczono w: Coaching, Sport

Mariolka! Żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce. Jak żyć? Heniek ruszaj dupę. Trening sam się nie zrobi. A szkoda Mariolka. Szkoda.   Trenuję siedem dni w tygodniu. W zasadzie nie ma dnia, w którym nie prowadziłbym podobnych dialogów wewnętrznych co Heniek. Wciąż i wciąż się zastanawiam skąd biorę motywację do ciężkich […]